ମୁମ୍ଵାଇ ୨୦।୦୧; ବର୍ତ୍ତମାନ ଲୋକମାନେ ୩୦-୪୦ ବର୍ଷ ବୟସରେ ଅନେକ ରୋଗରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହେଉଛନ୍ତି । ଯେତେବେଳେ କି ଅମିତାଭ ବଚ୍ଚନ ୮୨ ବର୍ଷ ବୟସରେ ମଧ୍ୟ ଫିଟ୍ ଏବଂ ଆକ୍ଟିଭ୍ ଅଛନ୍ତି। ଏପରିକି ଏହି ବୟସରେ, ତାଙ୍କର ଦମ୍ଦାର ଏନର୍ଜି ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ପ୍ରତି ଉତ୍ସର୍ଗୀକୃତତା ଅନେକ ପିଢି ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରେରଣା। ଯକ୍ଷ୍ମା ପରି ଏକ ଗୁରୁତର ରୋଗର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବା ସତ୍ତ୍ଵେ ସେ ନିଜ ଫିଟନେସ୍ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ମାଧ୍ୟମରେ ଇଣ୍ଡଷ୍ଟ୍ରିରେ ଶୀର୍ଷରେ ରହିଛନ୍ତି। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଅନେକ ଲୋକ ଅମିତାଭ ବଚ୍ଚନଙ୍କ ଫିଟନେସର ରହସ୍ୟ ଜାଣିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆଜି ଆମେ ଅମିତାଭ ବଚ୍ଚନଙ୍କ ଡାଏଟ୍ ପ୍ଲାନ ଏବଂ ୱାର୍କଆଉଟ୍ ରୁଟିନ୍ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା ।
ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ସମୟ ବାହାର କରନ୍ତୁ
ଅମିତାଭ ବଚ୍ଚନଙ୍କ ୱେଲନେସ ଟ୍ରେନର ଅଭିନେତାଙ୍କ ବ୍ୟାୟାମ ଯୋଜନା ବିଷୟରେ ପ୍ରକାଶ କରିଥିଲେ। ସେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଯଦି ଅମିତାଭ ବଚ୍ଚନ ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ସମୟ ବାହାର କରିପାରୁଛନ୍ତି। ତେବେ ଯେକେହି ମଧ୍ୟ ଏହା କରିପାରିବେ। ଅମିତ ଜୀ ପ୍ରାୟତଃ ବ୍ରିଦିଙ୍ଗ ଏକ୍ସରସାଇଜ୍ ଏବଂ ପ୍ରାଣାୟାମ କରନ୍ତି। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଯୋଗ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ କରନ୍ତୁ । ବିଶେଷ କଥା ହେଉଛି ସେ ସକାଳ, ଅପରାହ୍ନ କିମ୍ବା ସନ୍ଧ୍ୟା ହେଉ ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ସମୟ ବାହାର କରନ୍ତି ।
ଅମିତାଭ ବଚ୍ଚନଙ୍କ ଡାଏଟ ସିକ୍ରେଟ
ଅମିତାଭ ବଚ୍ଚନ ତାଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ଆପୋଷ ବୁଝାମଣା କରନ୍ତି ନାହିଁ। ତାଙ୍କର ଗୋଟିଏ ପୋଷ୍ଟରେ ବିଗ୍ କହିଥିଲେ ଯେ ସେ ତୁଳସୀ ପତ୍ରରୁ ଦିନ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। ଏହା ପରେ, ସକାଳ ଜଳଖିଆରେ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଶେକ୍, ବାଦାମ, ଓଟମିଲ୍ କିମ୍ବା ନଡିଆ ପାଣି ଭଳି ସୁସ୍ଥ ଜିନିଷ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରନ୍ତି। ତାଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଅଳାଁ ରସ ଏବଂ ଖଜୁର ମଧ୍ୟ ସାମିଲ । ବାଦାମ ଏବଂ ପ୍ରୋଟିନର ମିଶ୍ରଣ ସେମାନଙ୍କ ସକାଳକୁ ଏକ ଏନର୍ଜି ପ୍ୟାକ୍ ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ । ତାଙ୍କର ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରି ବିଗ୍ ବି ଥରେ କହିଥିଲେ ଯେ ସେ ଯୁବାବସ୍ଥାରେ ବହୁତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଉଥିଲେ । କିନ୍ତୁ ବର୍ତ୍ତମାନ ମୁଁ ନନ ଭେଜ୍, ମିଠା ଜିନିଷ ଏବଂ ଭାତ ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରି ଦେଇଛନ୍ତି।
